Strength × Longevity: Krafttraining im Alter neu gedacht
Kraft. Klarheit. Langlebigkeit – Die Tsatsouline-Perspektive im Huberman Podcast Krafttraining im Alter: Manche Menschen laufen Marathon. Andere stemmen Gewichte. Und viele… machen ein paar Sit-ups nach dem Zähneputzen – in der Hoffnung, „auch mal was für den Körper“ getan zu haben. Was dabei oft unterschätzt wird: Kraft ist nicht nur…